Vandaag is rood

Ik krijg veel vragen over wanneer en welke shake je nu moet drinken als je wilt afvallen.
Mijn advies is, vervang één maaltijd voor een shake van 500 ml. Probeer zoveel mogelijk groenten er in te doen en maar 1 stuk fruit, of liefst helemaal geen.

Drink de shake rustig op, met kleine slokjes.

Wat heb je nodig:

1 rode biet (middel groot)
6 grote wortels
1 kleine venkel
8 stengels bleekselderij
stukje gember ongeveer 3 cm
1 appel

optie: 1 eetlepel bijenpollen

Bereiding:

juice alles, dit kan met een slowjuicer of een gewone sapcentrifuge!

Enjoy!!

Write us your thoughts about this post. Be kind & Play nice.
  1. sonja says:

    kan deze shake ook in de blender gemaakt worden??

    Beantwoorden