Archive for juni, 2014

  • Coco Bliss Smoothie

    Deze smoothie vult beter dan een boterham, geloof me!
    Hij zit boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten.

    Enjoy this tropical cocosdream!

    Wat heb je nodig:

    1 banaan
    handje cashewnoten
    handje aardbeien
    ongeveer 200 ml kefir, soya- of griekse yoghurt
    2 eetlepels kokosvlokken
    1 theelepel kokosolie
    1 theelepel maca
    1 eetlepel gojibessen
    sap van 1 limoen
    handje ijsblokjes

    mix alles in de blender, en schenk in een groot glas. Strooi er nog wat kokossnippers, gojibessen en mulberries en cashewnoten op.

  • Hup Holland Hup Shake

    Na een fantastische overwinning voor Nederland, zijn we klaar voor de volgende voetbalwedstrijd. Om onze jongens, alvast voor woensdag, een beetje aan te moedigen een super gezonde oranje shake. Op naar de finale, hup Holland hup!

    Wat heb je nodig:

    6 grote wortels
    stukje gember
    1 citroen
    1 zoete appel
    handje cranberries ( ik heb gedroogde gebruikt van het merk Purasana)
    paar  gedroogde white mulberries
    1 eetlepel superfood baobab
    1 eetlepel camucamu

    Bereiding:

    Doe de wortel, citroen, appel en gember door de slowjuicer of juicer en giet het sap in de blender samen met een handje ijsblokjes, de cranberries, mulberries en de superfoods. Mixen maar!

    Enjoy en let’s win the next game!

     Wist je dat

    Baobab poeder is een krachtige nieuwe superfood en Afrika’s best bewaarde geheim tot nu toe. De baobab boom staat bekend als de ‘Tree of Life’ en wordt al honderden jaren gekoesterd door de lokale bevolking van het Afrikaanse continent.

    Baobab is een waanzinnige superfood met meer vitamine C dan sinaasappels.

    Met meer ijzer dan rood vlees en een rijke inhoud van mineralen:
    calcium, kalium (6x meer dan een banaan) en magnesium.

  • Summer smoothie

    Deze zomerse watermeloen smoothie past perfect bij dit heerlijke weer. Watermeloen bestaat voor bijna 90% uit water, heel gezond dus.

    Wat heb je nodig:
    2 schijfjes watermeloen
    sap van 1 citroen of meer
    handje bosbessen
    handje ijsblokjes
    paar blaadjes munt
    1 eetlepel Acaipoeder
    1 eetlepel bijenpollen
    kokoswater of water naar behoefte

    Bereiding:

    Doe alles in de blender, begin met het zwaarste, in dit geval dus de ijsblokjes en zo ga je verder. Als laatste de vloeistof er in, zodat je superfoods niet tegen de deksel blijven plakken.

    Enjoy your summer smoothie!

    WEETJE:

    Ze zeggen dat watermeloen de zelfde effecten heeft als viagra! Lees onderstaande link maar eens.

    http://www.elsevier.nl/Stijl/nieuws/2008/7/Watermeloen-heeft-hetzelfde-effect-als-Viagra-ELSEVIER194616W/